バイオフィードバック
米国では私達がカゼで医者に行くような感覚で、精神科や心理相談のカウンセラーの所へ出向くようです。それでも精神的な安定を得られない人達が禅やヨガを求めました。東洋的な精神の安定を求めるシステムを科学的に研究し、発明されたのがバイオフィードパックです。それだけ現代社会における生活環境は自律神経に対して多大なる刺激を与え、その刺激がストレスとなり多くの病気を誘発する原因となっています。バイオフィードパックのリラックス法は瞑想や座禅、睡眠などによって、くつろいだ状態に発生するアルファ波が出た時を音やメーターによってキャッチし、その体験を体験することによって何時でもその状態を思い出しただけで短時間でトランス状態に入ることのできるようにする訓練です。調べる方法は脳波、筋電力、血圧などの生理的な反応をキャッチし、エレクトロニクス技術によって音や光、メーターなどの形によりフィードバックすることによってトランス深度を知ることができます。専用の機器を使用するので合理的なトランス状態の訓練ができます。訓練では深呼吸をゆっくりと繰り返しながら、低音や高音の音の変化によってトランス深度を確認します。やがて静かな音となり、深いトランス状態に入った頃にはリラックス感を体験することができます。
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